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Les dangers du régime cétogène

par medisite-videos

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Le régime cétogène se fonde sur une alimentation pauvre en glucides et très riche en lipides. Son but : restreindre l'effet de l'insuline et d'abaisser le taux de glucose dans le sang. Des risques sont encourus si vous suivez ce régime car on peut observer, un manque d'apport en fibres, initialement contenues dans les fruits et légumes. Cela peut causer des problèmes de digestion, de constipation ou à l'inverse de diarrhée car l'alimentation est trop grasse. Autres dangers : manque d'apport en anti-oxydants essentiellement présents dans les végétaux ou risque d'hypoglycémie dû à un apport trop bas en sucre. Sur du long terme, on s'expose à un excès de lipides, des carences, ou à une situation de malnutrition. Les risques de maladies cardiovasculaires, d'AVC ou encore de sclérose sont aussi accrus.

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