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Les conseils de Julie Imperiali pour bien s'étirer après l'effort

par elle

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Après une séance de fitness, il est important de consacrer une dizaine de minutes à des étirements associés à des exercices de respiration. L'idée : aider son corps à récupérer plus rapidement après l'effort et assouplir ses articulations en limitant les risques de tendinites, d'élongations et de claquages.Découvrez les exercices proposés par Julie Imperiali, coach sportif.>> Plus de sport sur la rubrique Minceur du ELLE.fr 

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