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Les bonnes résolutions : comment s’y tenir ?

par 90pratique

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Vous souhaitez changer de mode de vie et vous avez décidé de redémarrer d’un bon pied ? Les bonnes résolutions, c’est bien… Mais les tenir, c’est encore mieux ! 1. Définissez précisément vos résolutions et comment vous allez y parvenir. 2. Écrivez vos résolutions et affichez-les à un endroit visible. 3. Fixez-vous des objectifs accessibles. 4. Limitez le nombre d’objectifs à atteindre. 5. Sachez vous récompenser pendant vos efforts. 6. Restez motivé. 7. Rendez vos objectifs agréables, ludiques. 8. Ne brûlez pas les étapes, soyez patient. 9. Soyez indulgent et fier de vous. 10. Ne vous dispersez pas : concentrez-vous sur une chose à la fois. Pour adopter définitivement vos résolutions, vous devez créer un automatisme. Il faut donc y aller petit à petit si vous souhaitez tenir sur le long terme. Autre conseil : ne vous privez pas ! C’est le meilleur moyen de craquer et de reprendre les bonnes vieilles habitudes.

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