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Les bonnes raisons de manger de l'ail

par 90pratique

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Les bienfaits de l'ail sur la santé La plupart des gens pensent à l'ail comme une simple saveur agrémentant leurs plats préférés. Mais l'ail est bien plus qu'un bulbe ordinaire ! Il possède plusieurs atouts bénéfiques pour la santé et peut être utilisé comme complément alimentaire. Les propriétés anti-inflammatoires et immunitaires de l'ail peuvent aider le corps à guérir plus rapidement. Selon l'Institut National du Cancer, augmenter sa consommation en ail permet de diminuer les risques de cancer de l'estomac, du colon, de l'oesophage, du pancréas et du sein. L'ail possède également des bienfaits cardio-vasculaires, diminuant la pression sanguine et réduisant votre risque d'hypercholestérolémie et de maladie coronarienne. Ce bulbe peut également aider à lutter contre le rhume. Et si vous n'aimez pas l'ail, vous pouvez toujours essayer de le prendre sous forme de capsule.

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