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Les aliments qui vous aideront à affronter la chaleur

par 90pratique

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Que faut-il manger pour mieux résister à la chaleur ? Pour éviter la déshydratation, il faut se nourrir. Même si on en n'a pas forcément envie en cas de fortes chaleurs. Conseil : miser sur les aliments riches en eau : les fruits et légumes. Mention spéciale au concombre, qui contient 96% d'eau. Et aux agrumes, qui regorgent de vitamine C. Un autre aliment désaltérant, le yaourt :il renferme autant d’eau qu’un petit verre d’eau.

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