Le stretching sans se faire mal
par elle
S'étirer après un effort ou à la fin d'une longue journée peut être un vrai bonheur... à condition de savoir s'y prendre. Des étirements mal effectués peuvent faire plus de mal que de bien. Pour assouplir vos muscles en douceur, suivez cette séance avec le coach Christophe Ruelle et la youtubeuse Romy.
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