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Le sport, une clé pour accéder au bonheur

par 90psycho

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Le bonheur est dans le sport ! Des chercheurs des universités de Yale et Oxford ont montré que pratiquer de l'exercice était très bon pour le moral. Les personnes qui exercent une activité physique régulière se sentent mal mentalement seulement 35 jours par an. Les plus inactifs eux se sentent mal 53 jours par an. Les personnes qui ont une activité physique se sentent aussi bien que les inactifs qui gagnent 25.000 $ de plus par an. Une façon pour les chercheurs de prouver que les bienfaits du sport ne se limitent pas qu'à la santé. Idéalement, il faudrait pratiquer entre trois et cinq séances comprises entre 30 et 60 minutes par semaine.

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