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Le secret pour bien dormir

par 90psycho

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Le secret pour bien dormir est simple : Avoir un but dans la vie ! D'après les chercheurs de l'université de Northwestern, avoir un but dans la vie améliore la qualité du sommeil et réduit les réveils nocturnes. Dans l'étude les participants étaient à la retraite. Votre qualité de sommeil est ainsi prédéfinie avant même que vous n'alliez vous coucher !

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