Le secret pour bien dormir

Le secret pour bien dormir est simple : Avoir un but dans la vie ! D'après les chercheurs de l'université de Northwestern, avoir un but dans la vie améliore la qualité du sommeil et réduit les réveils nocturnes. Dans l'étude les participants étaient à la retraite. Votre qualité de sommeil est ainsi prédéfinie avant même que vous n'alliez vous coucher !