Vidéo suivante dans 5 secondes
Halte à la constipation !
La constipation touche de nombreuses personnes et peut être due à une mauvaise hydratation ou à un régime alimentaire déséquilibré. Boire régulièrement de l’eau ou du thé et augmenter son apport en fibres est un excellent début. Cependant, il existe un remède naturel efficace contre la constipation, à base d’écorces d’oranges.
Les pelures d’oranges contre la constipation
Les pelures d’oranges peuvent être très efficaces pour lutter contre la constipation. Prenez une casserole et ajoutez un peu d’eau que vous allez faire bouillir. Pelez une orange et versez les épluchures dans l’eau bouillante, puis attendez 20 minutes. Jetez la première eau de cuisson et renouvelez l’expérience, refaites bouillir les pelures 20 minutes. Attendez le refroidissement des pelures et mangez-les une à une ! Si toutefois ces conseils diététiques ne fonctionnaient pas, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.