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La luminothérapie, qu’est-ce que c’est ?

par 90psycho

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Lorsque le soleil tarde à pointer le bout de son nez, il n'est pas rare que cela se répercute sur notre moral, mais aussi sur notre corps... Mais avec la luminothérapie, les bienfaits du soleil pourront perdurer à n'importe quel moment de l'année et n'importe où ! Lutte contre la dépression saisonnière, les dérèglements de l'horloge biologique interne, le stress et l'anxiété ou encore pour l'amélioration du système immunitaire, la luminothérapie présente de nombreuses vertus. Cette pratique consiste à exposer le visage ou le corps à une forte lumière blanche. Préférez également les séances de luminothérapie le matin plutôt que le soir. Se soigner par la lumière, c'est donc le principe même de la luminothérapie ! Toutefois, si vous faites appel à un thérapeute pour des séances de luminothérapie, vous ne pourrez bénéficier d'un remboursement des frais. Mais vous pouvez également faire de la luminothérapie de chez vous !

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