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L'astuce anti ronflement

par medisite-videos

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Les ronflements sont souvent responsables d'un manque de sommeil. Le truc pour les limiter. Vous avez les moyens d'agir ! Parce qu'il va de pair avec la présence de graisses au niveau de la gorge, ce facteur est le principal responsable des ronflements, et ce facteur c'est… Le surpoids ! En pratique : si votre IMC excède 25, perdez quelques kilos et si besoin voyez un nutritionniste. Également efficaces Dormir sur le ventre. Limiter l'alcool avant le coucher. Éviter les somnifères. Le coussin épais qui surélève...

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