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Olà tout le monde ! "Et voici la nouvelle vidéo de mon émission Que Beleza ! Vous trouverez mon expérience et mes conseils pour que vous soyez tout en beauté et que vous vous sentez bien dans votre petit bikini sans avoir peur de l’enfiler ! Haha !Aujourd'hui je vous parle d’exercices pour le dos : c'est une partie du corps qui travaille assez peu et qui a pourtant besoin de beaucoup d’attention. La posture pour avoir un dos solide n'est pas toujours évidente.Le dos est très fragile et faire du sport peut se révéler être une véritable catastrophe dans certaines positions. Voici quelques petites exercices pour commencer le travail de votre dos et que la position de la planche ne soit que du bonheur. Surtout, les filles, n’oubliez pas de faire ces mouvements pour une meilleure structure et posture ;)."Gyselle Soares Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux : Facebook, Twitter, Instagram. Montage : Sandrine Rouxel