Femmes en vidéo

Exercices Fitness - squat et chaise

par elle

Signaler

Semaine 1Effectuez 3 séries de 15 squats suivies de l'exercice de la chaise pendant 30 secondes. Prenez 1 mn 30 pour récupérer avant le prochain exercice.Semaine 2Effectuez 3 séries de 20 squats suivies de l'exercice de la chaise pendant 30 secondes. Prenez 1 mn 30 pour récupérer avant le prochain exercice.Semaine 3Effectuez 3 séries de 20 squats suivies de l'exercice de la chaise pendant 45 secondes. Prenez 1 mn 30 pour récupérer avant le prochain exercice. 

Vidéo suivante dans 5 secondes

Autres vidéos

Tous publics

Nicolas Sarkozy interpellé après ses propos polémiques sur les enseignants

26 novembre 2024 - leparisien

Liens commerciaux