Femmes en vidéo

Exercices Fitness - squat et chaise

par elle

Signaler

Semaine 1Effectuez 3 séries de 15 squats suivies de l'exercice de la chaise pendant 30 secondes. Prenez 1 mn 30 pour récupérer avant le prochain exercice.Semaine 2Effectuez 3 séries de 20 squats suivies de l'exercice de la chaise pendant 30 secondes. Prenez 1 mn 30 pour récupérer avant le prochain exercice.Semaine 3Effectuez 3 séries de 20 squats suivies de l'exercice de la chaise pendant 45 secondes. Prenez 1 mn 30 pour récupérer avant le prochain exercice. 

Vidéo suivante dans 5 secondes

Autres vidéos

Tous publics

Malaise sur le plateau de N'oubliez pas les paroles au sujet d'une chanson de Slimane

31 décembre 2024 - Tele-Loisirs

Liens commerciaux