Femmes en vidéo

Exercice fitness - squats haltéro

par elle

Signaler

Semaine 4Effectuez 3 séries de 25 squats-haltéro associées à l'exercie de la chaise. Ensuite maintenez la position de la chaise pendant 45 secondes et récupérez pendant 1 minute 30.Semaine 5Effectuez 3 séries de 25 squats-haltéro associées à l'exercie de la chaise. Ensuite maintenez la position de la chaise pendant 45 secondes et récupérez pendant 1 minute 30.Semaine 6Effectuez 3 séries de 30 squats-haltéro associées à l'exercie de la chaise. Ensuite maintenez la position de la chaise pendant 45 secondes et récupérez pendant 1 minute 30. 

Vidéo suivante dans 5 secondes

Autres vidéos

Tous publics

Joao Neves pense déjà au choc face au Bayern Munich

23 novembre 2024 - footmercato

Liens commerciaux