Femmes en vidéo

Exercice fitness : le grimpeur

par elle

Signaler

Semaine 1 Effectuez 4 répétitions de 10 avec une pause de 10 secondes entre chacune pour récupérer.Semaine 2 Effectuez 4 répétitions de 15 avec une pause de 15 secondes entre chacune pour récupérer.Semaine 3 Effectuez 4 répétitions de 15 avec une pause de 15 secondes entre chacune pour récupérer.Semaine 4 Effectuez 6 répétitions de 20 avec une pause de 20 secondes entre chacune pour récupérer.Semaine 5 Effectuez 8 répétitions de 25 avec une pause de 25 secondes entre chacune pour récupérer. Semaine 6 Effectuez 8 répétitions de 30 avec une pause de 30 secondes entre chacune pour récupérer.  

Vidéo suivante dans 5 secondes

Autres vidéos

Tous publics

Valls, Borne, Darmanin… le gouvernement de François Bayrou dévoilé

23 décembre 2024 - leparisien

Liens commerciaux