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Exercice fitness : gainage

par elle

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Semaine 1 Tenez 2 fois 45 secondes. Et prenez 1mn30 pour récupérer.Semaine 2 Tenez 2 fois 50 secondes. Et prenez 1mn30 pour récupérer.Semaine 3 Tenez 2 fois 1 mn.  Et prenez 1mn30 pour récupérer.   

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