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Est-ce une bonne idée de faire du sport avec la gueule de bois ?

par 90pratique

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Est-ce une bonne idée de faire du sport avec la gueule de bois ? On aurait tendance à penser que faire du sport juste le lendemain d'une soirée un peu trop arrosée serait bénéfique à notre corps.Mais pas forcément...En réalité, une session de sport un jour de gueule de bois est uniquement fructueuse si, et seulement si, on s'en sent capable. "Ce n’est pas une bonne idée si on est en pleine préparation d’une performance sportive. Après une soirée arrosée, l’organisme réagit à une consommation d’alcool importante. Il va éliminer beaucoup d’eau et on va être déshydraté." Dr Pascal Douek, médecin du sport nutritionniste.Des signes révélateurs vous permettront de savoir si vous êtes en état de faire du sport, ou non : bouche sèche au réveil, mal à la tête, estomac en vrac, notamment.Si vous pensez être apte à faire du sport, optez pour des activités "calmes" et ne cherchez pas à réaliser une performance physique.Il est donc primordial d'écouter son corps et de ne pas trop lui en demander quand il n'est pas au meilleur de sa forme !

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29 novembre 2024 - purepeople

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