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En burnout à cause de la pandémie ? C'est tout à fait possible

par 90psycho

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Depuis plus d'un an, la pandémie de la Covid-19 s'étend et peut affecter le moral.Voici 7 conseils d'experts pour éviter la fatigue liée à tous ces évènements.1. Identifiez la cause de votre fatigue et attaquez-vous y directement.2. Grandes ou plus modestes, intégrer de nouvelles expériences agréables à votre vie.3. Faites bouger les choses en changeant certains aspects de votre routine.4. Rappelez-vous que la pandémie n'est qu'un épisode en vous créant des plans pour l'avenir.5. Donnez-vous suffisamment de repos physique, mental, social et émotionnel.6. Pratiquez une des activités que vous aimiez enfant.7. Prenez rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale.

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