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Dormir avec son téléphone portable : 3 choses à savoir

par 90pratique

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Au coeur d'une société où les technologies prennent une place prépondérante, il n'est pas rare d'entendre dire qu'une personne dort avec son téléphone portable. Ne serait-ce que pour le réveil le matin, pour consulter les réseaux sociaux durant une insomnie, ou tout simplement pour l'avoir à porté de main en cas d'appels nocturnes, beaucoup de personnes admettent garder leur téléphone portable près d'eux, pendant la nuit. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? N'y a-t-il pas de risques ? 1. Si vous le consultez en pleine nuit, votre écran possède une lumière bien trop vive qui aura pour effet de vous hyper-stimuler, à l'instar de la caféine. De plus, vous risquez d'abîmer vos yeux. 2. Les ondes émises par votre portable ne sont pas bonnes pour votre cerveau. Ainsi, si vous souhaitez dormir avec, préférez le mode avion, pour éviter toute interférence et dormir l'esprit léger. 3. Placer votre téléphone portable sous votre coussin constitue une bien mauvaise idée. La tête et le cerveau constituent des zones plus que sensibles. Préservez-les un maximum ! Le mieux restant encore d'investir dans un réveil et de déconnecter !

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