Femmes en vidéo

Contrôler votre respiration avec la technique Ujjayi

par cosmopolitan

Signaler

Cette technique de relaxation qui signifie "Victoire du souffle" en français, permet de faire travailler votre gorge, mais pas seulement. La technique du Ujiayi doit s'accompagner de la technique de la respiration thoracique, qui stimulera vos côtes et l'arrière de vos poumons pour un résultat plus complet. Nathaly, coach de relaxation de Coachclub.com vous montre les bons gestes à adopter en vidéo pour réaliser les deux techniques sans danger.Retrouvez plus d'infos sur notre article « Contrôler votre respiration avec la technique Ujjayi » : http://www.cosmopolitan.fr/,controler-votre-respiration-avec-la-technique-ujjayi,2510602,1473251.asp

Vidéo suivante dans 5 secondes

Autres vidéos

Tous publics

Valls, Borne, Darmanin… le gouvernement de François Bayrou dévoilé

23 décembre 2024 - leparisien

Liens commerciaux