Comment mieux profiter de sa pause déjeuner ?
par lobs
La pause déjeuner n’a souvent de pause que le nom. On déjeune parfois littéralement sur son clavier, ou dans des endroits bruyants, en avalant rapidement et mécaniquement un sandwich dans l’open-space. Alors, comment profiter de ce moment et de s’octroyer une vraie parenthèse, un moment de ressourcement, dans sa journée ? Beryl Marjolin, intervenante en mindfulness et auteure de "Transformez votre vie par la pleine conscience" (Ed. Leduc) apporte des solutions pratiques, permettant de mieux se concentrer sur soi-même, en partant notamment de la respiration. Have a break ! En partenariat avec l'application de méditation Petit Bambou Petit Bambou
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