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Comment mieux gérer son stress ?

par 90pratique

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Le stress, si vous n’arrivez plus à le maîtriser, peut vite devenir un cauchemar… Il vous gâche la vie et vous paralyse au quotidien… Alors, quelques conseils pour mieux gérer votre stress ! 1. Analysez les origines de votre stress 2. Adoptez une respiration régulière 3. Ayez une alimentation équilibrée 4. Détendez-vous, faites-vous plaisir 5. Faites du sport 6. Rigolez, c’est le meilleur des remèdes !

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