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Comment gérer la solitude pendant les fêtes ?

par 90psycho

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La saison des fêtes 2020 sera sans aucun doute une période difficile un, alors que le COVID-19 continue de dévaster plusieurs pays.De nombreuses personnes ont été contraintes d'annuler leurs plans annuels en faveur du maintien à la maison et pratiquer l'isolement social.Voici 8 façons de soulager la solitude pendant les vacances et améliorer votre santé mentale.1. Rester en contact avecvos proches à travers leschats vidéo, appels téléphoniqueset des rassemblements virtuels.2. Si vous pouvez le faire en toute sécurité, faites un pas à l'extérieur et prenez l'air.3. Gardez votre journéestructuré par lamise en œuvre d'unroutine matinale.4. Si vous avez des animaux domestiques, passez du temps avec eux. Si ce n’est pas le cas, envisagez de devenir parent d’accueil.5. Ouvrez-vous à vos amiset votre famille sur ce que voussentez pour qu'ils puissent vous rassurer que vous n’êtes pas seul.6. Si vous avez un nouveau passe-temps, ou voulez vous lancer, poussez-vous à le démarrer.7. Trouvez un poste de bénévole en ligne et faites une différence dans la vie d’autrui.8. Créez vos propres traditions de vacances, comme la décoration, organiser un échange de cadeaux ou créer un marathon cinéma.

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