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Comment gérer la colère contre les gens qui ne respectent pas les gestes barrières ?

par 90psycho

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La COVID-19 a rendu malade plus de 3 millions de personnes en France et a tué plus de 89000 personnes. Si le fait de voir des personnes défier les gestes barrières en matière de santé vous met en colère, voici six conseils d'experts pour vous aider à faire face à la situation. 1. Considérez que chacun a sa "définition" de gestes barrières, ce qui signifie qu'elles croient vraiment que ce qu'elles font est sans danger. 2. Considérez que certaines personnes peuvent faire des choix "égoïstes" car pour elles, être entouré est "nécessaire" à leur survie. 3. Utilisez votre colère comme une motivation pour apporter un réel changement.Écrivez à une entreprise et exigez une application plus stricte du port du masque, plutôt que de crier sur la personne sans masque. 4. Si votre colère est causée par le fait de scroller sur les réseaux, prenez du recul, faites une pause et envisagez de vous fixer 20 min max pour ces sites. 5. Le stress ne fait qu'amplifier la colère, alors prenez le temps de vous occuper de vous, par exemple en faisant une promenade ou en faisant un puzzle. 6. Si vous avez du mal à gérer votre colère, envisagez de parler à un professionnel de la santé mentale.

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