Comment diminuer son stress en quelques minutes ? Les deux exercices d'une formatrice Heartfulness
par versionfemina
La respiration et la relaxation peuvent permettre de retrouver un apaisement profond. Manolie Soysouvanh, professeure diplômée en Ashtanga Yoga et formatrice Heartfulness, nous a livré deux exercices anti-stress pour agir contre l'anxiété tout en douceur.
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27 octobre 2024 - lequipe