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Comment diminuer son stress en quelques minutes ? Les deux exercices d'une formatrice Heartfulness

par versionfemina

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La respiration et la relaxation peuvent permettre de retrouver un apaisement profond. Manolie Soysouvanh, professeure diplômée en Ashtanga Yoga et formatrice Heartfulness, nous a livré deux exercices anti-stress pour agir contre l'anxiété tout en douceur.

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