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Comment bien s'échauffer ? Les conseils du coach Christophe Ruelle

par elle

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L’échauffement trop souvent négligé ou réduit au minimum, est indispensable afin de prévenir les risques de dommages corporels. Il se résume globalement à une activité physique modérée additionnée d'étirements. Explication avec le coach sportif, Christophe Ruelle.>> Plus de sport dans la rubrique Minceur du ELLE.fr

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