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Comment bien dormir malgré la canicule ?

par 90pratique

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Quoi de plus désagréable qu'une chaleur suffocante pour tenter de s'endormir paisiblement ?! En effet, la canicule, qui se définit par une baisse insuffisante de la température durant la nuit, dérange bien des personnes qui ne trouvent pas le sommeil. Le système de thermorégulation du corps est perturbé et notre aptitude à nous endormir également. Ainsi, nous vous révélons quelques astuces pour tenter de lutter contre la canicule, et ainsi mieux dormir ! 1) Privilégiez les lieux climatisés ! 2) Dormez sur le côté pour réduire votre contact avec le matelas. 3) Gardez avec vous un linge humide capable de vous rafraîchir. 4) Prenez une douche froide avant de vous coucher. 5) Mettez une bouillotte glacée dans le lit. 6) Optez pour des draps de lit en coton.

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