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Combattre la dépression par l’exercice physique

par 90psycho

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L'activité physique pour contrer la dépression ! Ce n'est plus un secret ! En plus de diminuer le risque de maladies, le sport entretient aussi la santé mentale et réduit les humeurs dépressives. James Blumenthal, psychologue à l'université Duke Plus l'activité est intense et quotidienne, plus le corps s'oxygène et libère de l'endorphine. Elizabeth Droge-Young, psychologue

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