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Ces aliments sans lait sont les plus riches en calcium

par versionfemina

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Oui, on peut trouver du calcium dans de nombreux aliments qui ne contiennent pas de lait. Certains légumes, fruits, graines et fruits de mer en renferment tant qu’ils permettent d’atteindre la RNP quotidienne de 950mg, même quand on est intolérant au lactose ou que l’on ne souhaite pas consommer de produits laitiers.

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