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Booster sa mémoire grâce aux conseils de Fabien Olicard

par 90pratique

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Fabien Olicard est probablement le mentaliste le plus populaire en France.Sa chaîne YouTube compte pas moins de 2 millions d’abonnés et sa notoriété ne cesse de croître.Passionné par le cerveau, il s’intéresse plus précisément au fonctionnement de la mémoire.Selon lui, le cerveau serait capable de récolter 2,5 pétaoctets de données, soit l’équivalent de 1,5 million de films en full HD.Voici ses conseils pour améliorer sa mémoire : - Identifier les méthodes de mémorisation les plus efficaces (ceci étant propre à chacun). - Être attentif et comprendre : pour retenir, il faut s’intéresser réellement au sujet et comprendre les idées principales.- Assimiler l’idée à retenir avec une émotion : appuyez-vous sur des anecdotes amusantes, des émotions traumatisantes ou joyeuses….- Laisser le cerveau se reposer : celui-ci a besoin de temps pour assimiler les idées à retenir.À savoir : La mémoire se base sur trois phases : l’encodage, le stockage et la récupération."Aujourd'hui, on n'a pas l'habitude de prendre du temps pour la phase d'encodage, mais cela nous paraît complètement normal de devoir réviser dix fois la même chose parce qu'on l'a oublié alors que l’on a déjà révisé il y a deux jours." Fabien Olicard

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