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Bananes : 3 vertus santé

par esante-videos

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La banane : l’allié des régimes minceur !La banane est l’un des fruits les plus intéressants lorsque l’on suit une cure amincissante. En effet, sa grande richesse en fibres alimentaires lui confère un haut pouvoir rassasiant qui évite les grignotages intempestifs. En plus, la banane affiche une valeur calorique relativement faible, ce qui en fait l’aliment idéal pour une personne qui souhaite perdre du poids sans impacter ses réserves énergétiques.La banane : excellente pour la santé !D’un point de vue nutritionnel, la banane a plus d’une corde à son arc. Sa forte teneur en potassium permet de compenser les conséquences d’une concentration excessive de sodium dans le corps. À ce titre, c’est un fruit très utile pour prévenir les maladies cardiovasculaires. En outre, la banane constitue également une source majeure de vitamine B6. Cette dernière contribue grandement à la régulation du système nerveux.

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