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Anti-insomnie : les vertus de la fleur d’oranger

Name: Anti-insomnie : les vertus de la fleur d’oranger
Uploaded: 2018-07-27T16:49:39+02:00
Duration: 1 min 14 s

par esante-videos

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Profitez de la vertueuse fleur d’oranger amerRiches en principes actifs, les fleurs d’oranger amer sont reconnues pour leurs vertus thérapeutiques. Grâce à leurs effets apaisants et sédatifs, elles régulent le système nerveux, aident à combattre le stress, l’une des principales causes d’insomnie. Antispasmodiques, elles soulagent les crampes d’estomac souvent à l’origine d’un mauvais sommeil. Préparez votre tisane anti-insomnieBénéficiez des bienfaits de l’infusion de fleurs d’oranger amerPortez à ébullition 150 ml d’eau puis jetez-y 20 g de fleurs séchées d’oranger amer. Le temps d’infusion est d’environ 10 minutes, après quoi vous pouvez filtrer votre boisson au chinois. Vous pouvez y ajouter une cuiller de miel ou la consommer nature. Buvez votre tisane aux fleurs d’oranger amer au maximum une demi-heure avant de vous coucher. Veillez à respecter la posologie indiquée. Si vos problèmes de sommeil persistent ou s’aggravent, consultez votre médecin.