Adopter la respiration profonde pour une meilleure productivité
par 90pratique
Avez-vous déjà eu du mal à vous concentrer ou à mener à bien votre tâche ? Les scientifiques ont constaté que prendre de profondes respirations pouvait vous aider à améliorer vos performances. L’augmentation de la concentration est due à une augmentation de l’activité électrique dans les parties du cerveau associées à l’attention. La respiration profonde, ou respiration diaphragmatique, est l'opposée de la respiration thoracique superficielle. Ce type de respiration peut ralentir le rythme cardiaque et abaisser la tension artérielle. Au fur et à mesure que le sang oxygéné circule dans le corps, le cerveau peut fonctionner de manière optimale. Noam Sobel, auteur de l'étude, via 'Daily Mail'
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