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5 solutions pour ne plus entendre les ronflements

par 90pratique

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Partager sa nuit avec un gros ronfleur peut être extrêmement pénible. Surtout si vous ne parvenez plus à trouver le sommeil... Et si on vous dit qu'au-delà d'avoir une seule solution, nous pouvons même vous en donner quatre ?! 1. L'utilisation de boules Quiès ! 2. Surélever son coussin 3. Effectuer des inhalations 4. Se coucher en décalé : le non ronfleur s'endort avant l'autre ! 5. Siffler, tousser ou remuer votre partenaire La chambre séparée est une clairement solution extrême. Vous pouvez aussi avoir recours à des objets anti-ronflements à l'instar d'écarteurs nasaux, une gouttière buccale, etc. Les bras de Morphée vous tendent, désormais, les bras !

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