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5 conseils pour faire baisser son cholestérol

par medisite-videos

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Le mauvais cholestérol touche 30% des français. Surtout après 60 ans. 5 conseils pour baisser son taux. Conseil 1 : limitez les aliments d’origine animale Les œufs, le fromage ou le bœuf contiennent des graisses saturées. Des graisses qui augmentent le taux de LDL, mauvais cholestérol. Conseil 2 : évitez certains médicaments Corticoïdes, certains stéroïdes et d’autres traitements sont à éviter. Ils provoquent une diminution du HDL, bon cholestérol. Conseil 3 : prenez des phytostérols Ces molécules issues de plantes sont bonnes pour l’organisme. Elles l’empêchent d’absorber le mauvais cholestérol. Conseil 4 : attention à certaines matières grasses Certaines huiles comme celle de tournesol ou le beurre sont à limiter. Elles sont très riches en graisses saturées. Conseil 5 : arrêtez de fumer La consommation de tabac est mauvaise pour le cholestérol. Il diminue le taux de HDL, bon cholestérol. Sources : Remerciements au Pr Claude Le Feuvre, cardiologue à l'hôpital Pitié-Salpêtrière à Paris.

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