Femmes en vidéo

5 conseils pour bien jeûner durant le ramadan

par TopSante

Signaler

Evidemment, il faut bien s'hydrater AVANT et APRES la rupture du jeûne. Eau, bouillon, soupe, thé, infusions... Pour la rupture du jeûne (iftar), des fruits (type dattes), des amandes et une soupe sont l'idéal. 3 heures après, un repas "classique" équilibré (fruits/légumes, viande, laitage, féculent) est conseillé. Éprouvant mentalement et physiquement, le jeûne appelle à ralentir : sport et activités physiques sont à éviter.

Vidéo suivante dans 5 secondes

Autres vidéos

Tous publics

Tatiana Silva, enceinte de son premier enfant, évoque son état de santé.

24 décembre 2024 - purepeople

Liens commerciaux