Femmes en vidéo

5 conseils anti stress

par esante-videos

Signaler

Ne laissez pas le stress empoisonner votre quotidien.Apprenez à lâcher la pression de façon naturelle.Des œufs pour commencer la journée.À chacun de vos petits déjeuners, consommez des œufs.Protéinés, ils vous apportent de l'énergie jusqu'au déjeuner.Rire est un excellent anti-stress.Chassez la pression grâce au rire et à la détente.En riant, vous libérez les hormones du plaisir ou endorphines.Dépensez-vous, mais sans abus.Optez pour des exercices modérés.Pour bien dormir, évitez de courir avant de vous coucher.Mangez moins, mais plus souvent.Adoptez des heures de repas régulières et respectez-les.Luttez contre la nervosité grâce une glycémie équilibrée.

Vidéo suivante dans 5 secondes

Autres vidéos

Tous publics

Cette touriste cherche depuis des jours sa chienne perdue à l’aéroport Charles-de-Gaulle

24 novembre 2024 - leparisien

Liens commerciaux