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5 aliments effet bonne humeur immédiat

par 90pratique

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Saumon : Source d'énergie et d'oméga 3 il booste votre bonne humeur Chocolat noir : Il produit des endorphines, sources de bien-être Bananes : Elles contiennent des ingrédients clefs tel que le potassium, le fer, les fibres, et les vitamines A, B6 et C Lentilles : Riches en glucides elles stimulent l'organisme en augmentant le tonus et en améliorant l’humeur. Quinoa: Il régule le taux de sucre dans le sang, diminuant ainsi l'anxiété et l'irritabilité Alors bon appétit !

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