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5 aliments bons pour le foie

par 90pratique

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Si le besoin de détoxifier votre foie se fait sentir, ces 5 aliments naturels participeront à la bonne santé de votre foie. Le glutathion présent dans l'avocat et son pouvoir anti-oxydant permet de filtrer plus facilement certains composants toxiques présents dans votre organisme. Le curcuma favorise la production de bile. Il renforce la vésicule biliaire et sa capacité à digérer les graisses et éliminer les toxines. L'ail et l'oignon sont des indispensables de votre cuisine. L'oignon stimule l'appareil digestif tandis que l'ail nettoie le foie grâce à deux de ses micronutriments : l'allicine et le sélénium. Les légumes crucifères comme le chou-fleur ou le brocoli sont de vrais cocktails de bienfaits pour votre foie. Riches en fibres et vitamines, ils ont leur place dans un menu quotidien. Les céréales complètes comme l'avoine ou le riz possèdent un nombre important de vitamines et micronutriments excellents dans une cure de désintoxication hépatique.

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