Femmes en vidéo

3 exercices de self defense

par cosmopolitan

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De plus en plus de femmes se lancent dans les cours de self defense. Basé sur les arts martiaux et plus globalement les sports de combat, la défense personnelle permet de faire face à n’importe quelle situation. Alors pour tout savoir sur le self défense et connaître les basiques, on suit les conseils de la coach Julie Ferrez.

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