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10 choses que les femmes qui réussissent font avant 8h du matin

Name: 10 choses que les femmes qui réussissent font avant 8h du matin
Uploaded: 2018-06-15T08:04:59+02:00
Duration: 2 min 31 s

par elle

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Ces choses que les femmes qui réussissent font avant 8h du matin Quels sont les secrets de ces femmes inspirantes au succès indéniable ? DES HABITUDES À BANNIR Si pour beaucoup la journée débute officiellement une fois arrivée au bureau, elle devrait en fait commencer dès le réveil. Cela ne tient qu'à quelques habitudes simples pour attaquer une journée au top. ELLES RÈGLENT LEUR RÉVEIL DE MANIÈRE STRATÉGIQUE Elles règlent leur alarme tôt pour réaliser toute leur routine dans les meilleures conditions. ELLES SE PRÉPARENT PHYSIQUEMENT L’activité physique déploie l’hormone du bonheur. On commence par bien s’étirer au réveil. ELLES S’HYDRATENT Un grand verre d’eau dès le réveil élimine les toxines et apporte au corps sa dose d’hydratation après une nuit de jeûne. ELLES S’ACCORDENT QUELQUES MINUTES DE MÉDITATION Elles font le vide total en accueillant l’instant présent, sans ruminer le passé ni penser au futur. ELLES NE PARTENT PAS LE VENTRE VIDE Elles ne font pas l’impasse sur un bon petit déjeuner copieux pour tenir jusqu’au déjeuner. ELLES NE JURENT QUE PAR LA « TO DO LIST » L’une des clés d’une journée pleine de succès est la planification. ELLES SE PRÉPARENT EN DOUCEUR Elles se préparent en prenant leur temps pour éviter le stress. ELLES S’OCTROIENT UN MOMENT DE DÉTENTE Elles trouvent un petit moment de détente avec l’une de leur activité favorite.