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10 astuces pour bien dormir

par 90pratique

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1. L’alimentation 2. Un environnement propice 3. L’huile essentielle de lavande vraie 4. Les infusions de plantes 5. Le lait 6. Le miel 7. Le rituel avant de se coucher 8. Un rythme régulier 9. La tête vidée 10. La température de la chambre

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