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5 conseils de base pour débuter la course à pied

par OOreka

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Ous avez décidé de vous mettre à la course à pied parce que vous voulez améliorer ou entretenir votre forme en vous dépensant physiquement et en vous aérant, à moindre coût. Votre médecin n'y a trouvé aucune contre-indication mais, comme votre condition physique n'est pas à son plus haut niveau, vous souhaitez vous y mettre progressivement pour ne pas émousser votre intérêt naissant. Voici des conseils pour commencer la course à pied.

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