Boire une boisson sucrée au cours du repas : à éviter
Selon une étude publiée par BMC Nutrition, boire une boisson sucrée type soda au cours d’un repas riche en sources de protéines (exemples : viande, poisson, œuf, laitage) est une mauvaise idée. Cela ralentirait grandement le métabolisme, d’où une diminution de la combustion des graisses d’environ 8%...
Les sodas augmentent le stockage des graisses abdominales
Au ralentissement du métabolisme, il faut ajouter que les sodas entraînent une augmentation du stockage des graisses abdominales. Or, un excès de graisses abdominales est un facteur de risques cardio-vasculaires… Curieusement, les sodas light semblent aussi favoriser cette prise de poids. Pauvres en calories malgré leur goût très sucré, ils envoient des données contradictoires au cerveau. Ils pousseraient ainsi inconsciemment à manger plus que nécessaire, pour "compenser" les calories attendues par l’organisme…
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