La méthode Pilates est très la mode. Mais connaissez-vous les exercices Pilates ? Quels sont les bienfaits du Pilates pour le dos ? Et avant tout, c'est quoi le Pilates ?
Sidonie Bonnec et la prof de Pilates Blandine Montagard nous expliquent tout.
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Si vous avez mal au dos, vous avez sans doute déjà essayé de suivre des cours de Pilates. Cette méthode d’entrainement est réputée pour travailler les muscles profonds et la posture. Sidonie Bonnec part à la rencontre de son incroyable inventeur, Joseph Pilates.
Le Pilates est une méthode d’entrainement qui cartonne dans le monde entier. S’inspirant de la danse, du yoga, de la boxe et de la gymnastiques, le Pilates se pratique au sol, sur un tapis ou à l’aide d’appareils. L’objectif est de se muscler profondément pour corriger sa posture et, notamment, en finir avec le mal de dos.
Blandine Montagard est professeur de Pilates au Tigre Yoga Club Rive Gauche à Paris et publie Encyclopédie du Pilates chez Flammarion. Dans Minute Papillon ! , elle raconte comment la méthode Pilates s’est répandue dans le monde et comment elle a survécu à la disparition de son inventeur.
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