Autres en vidéo

Un ventre plat grâce à la planche araignée

par Marie Claire

La planche araignée est un exercice de gainage qui fait travailler toute la sangle abdominale. La position est difficile à tenir, mais les résultats sont d'autant plus efficaces pour obtenir un ventre plat.

Vidéo suivante dans 5 secondes

Autres vidéos

Tous publics

Ligue 1 : La VAR refuse un but lensois pour une faute !

23 novembre 2024 - Beinsports-FR

Liens commerciaux