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Un fessier en béton grâce à la planche oblique

par Cosmopolitan

La planche oblique est un exercice intense de gainage qui muscle efficacement et sculpte les fesses. C'est le mouvement idéal pour gagner en tonicité et en fermeté. De plus, la planche fera aussi travailler efficacement vos abdominaux. Pour réaliser cet exercice dans les meilleurs conditions, suivez les conseils vidéo de Jessica, coach sportif sur Coach Club.

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21 novembre 2024 - leparisien

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