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Travailler ses abdos du haut avec la technique du Crunch

par Cosmopolitan

Non, il ne s'agit pas d'un nom de céréales mais bien d'un exercice pour vous muscler vos abdos du "grand droit" (le muscle qui part de la poitrine jusqu'au bas du ventre). Pour se faire, allongez-vous et positionnez vos mains sur la nuque. Avec l'aide de Jessica, coach de CoachClub.com, vous travaillerez vos abdos du haut de manière simple et efficace.

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